Десерт

Смузі з хурмою та бананом

Смузі з хурмою та бананом

Смузі з хурмою та бананом Смузі з хурмою та бананом

Category – десерт

Багатьом досі слово «смузі» подобається не дуже, але від цього привабливість збитих з молоком або вершками фруктів та/або ягід не зменшується. Можна назвати цей мікс із хурми та банана як завгодно — на свій лад — ви лише його приготуйте!

Смузи с хурмой и бананом

СКЛАДОВІ

  • 2 середні хурми
  • 2 невеликі банани
  • сік 1 апельсину
  • 8 ст. л. натурального йогурту

Смузи с хурмой и бананом

КРОКОВИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ

Крок 1

Смузи с хурмой и бананом
Хурму та банан очистити. З хурми видалити кісточки. Нарізати шматочками фрукти і збити в пюре.

Крок 2

Смузи с хурмой и бананом
Продовжуючи збивати, влити апельсиновий сік та йогурт.

Крок 3

Смузи с хурмой и бананом
Перелити суміш у склянки. Смузи с хурмой и бананом
Господині на замітку

Коли наші бабусі готували для нас протерті з молоком чи вершками полуницю, малину, чорницю, вони не знали, що це називається смузі. Здається, це тоді взагалі ніяк не називалося – просто було смачно та корисно. Тепер назва, хоч і малозрозуміла, знайдена, і ми знаємо, що треба їсти на сніданок. Смузі, сер! Його можна приготувати практично з усіх фруктів та ягід. Мабуть, свіжі яблука не дуже підходять для цієї страви, зате з печених все виходить чудово.

  • Час приготування — 15 хв.
  • Кількість порцій – 2
  • Складність приготування – легко
  • Вегетаріанське – лакто
  • Кількість калорій – 241,1 ккал
  • Білки – 5,9 г
  • Жири – 2,4 г
  • Вуглеводи – 49,1 г
  • Джерело – «Школа гастронома» № 02 (220) січень 2013

Back to top button