Салат

Салат із груш з горіхами

Салат із груш з горіхами

Салат із груш із горіхами Салат із груш із горіхами

Category – салат

Рано ранок, а треба на роботу… Замість міцної кави, краще приготуйте цей салат із грушами. Відразу і прокинетеся, і сил додасться. А потім – і кави можна!

Салат из груш с орехами

СКЛАДОВІ

  • 4 невеликі стиглі груші
  • 1 стаканчик (125 г) натурального йогурту
  • 1-2 ст. л. смажених волоських горіхів або фундуку
  • 6 ст. л. вівсяних пластівців швидкого приготування
  • 1-2 ст. л. цукру
  • 2 ч. л. ванільного цукру
  • трохи меленої кориці
  • лимонний сік

Салат из груш с орехами

КРОКОВИЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТУВАННЯ

Крок 1

Очистіть груші від шкірки і насіння, поріжте м'якоть кубиками, збризкайте їх лимонним соком, щоб не темніли. Залиште кілька шматочків, щоб прикрасити салат.

Крок 2

Для соусу ретельно змішайте йогурт, цукор, ванільний цукор, корицю.

Крок 3

Полийте соусом груші, що вийшов. Акуратно перемішайте, додавши вівсяні пластівці та горіхи, і викладіть у салатник. Прикрасьте скибочками груші і горіхами, що залишилися. Салат из груш с орехами
До речі

Салат потрібно з'їдати без зволікання. Інакше пластівці перетворяться на кашу.

  • Час приготування — 15 хв.
  • Кількість порцій – 4
  • Складність приготування – легко
  • Вегетаріанське – лакто
  • Кількість калорій – 343,2 ккал
  • Білки – 7,3 г
  • Жири – 9,3 г
  • Вуглеводи – 63,5 г
  • Джерело — Книги Гастронома: про салати

Back to top button